ささの葉合気会 あれこれ

ささの葉合気会ブログ。当会副道場長がたまに書いています。
2020.05.01 Friday

五月に入りました。入ってしまいました。

なんと。

みなさんお元気ですか?

 

こんな風に今年が過ぎていくとは・・・

しかし、自粛生活で外に出られないというのは、裏を返せば、

時間がたくさん出来たということですね。

 

これだけ長引くと、今のルーティーンが出来ている方も多いと思います。

私の場合は、前にも書きましたが、おおまかな一人稽古としては、

朝起きたら呼吸法と官足法

(あ、これは稽古ではなく健康法ですね笑)とヨガ、

時間があれば散歩(歩くのもすごく良い稽古ですね)、

午後に剣杖を振って太極拳の練習をして、

夜にヨガというのがだいたいの日課になっています。

 

あ、出来た人間ではないので、サボる時もあります^^;。

ブログを書く日も、書くのに時間がかかってしまって、

減ること多いです(笑)。

 

あとは身体の声を聞いて、気が乗らない、とか、調子が悪い時は、

あんまり躊躇せず休みます。

身体を動かさなくても、一人稽古は出来るので・・・。

  

  

一人稽古に対する考え方が変わったのは、この本を読んでからでした。

恥ずかしながらと言うか、4年くらい前です。

 

 

佐川先生という、合気柔術の先生の教えを書かれた本なのですが。。。

この本を知ったきっかけは、4年くらい前、

身体の使い方のことですごく悩んでいて、

そんなときに日野晃先生の『考えるな、身体にきけ!』という本を

読んだんですね。

当時私の中では日野先生、なんか怖いイメージがあったのですが、

その本が面白くて日野先生に興味を持ち、

日野先生の身体運用のWSに行ったことがあったんです。

大阪で、たしか、4日間連続のWSだったと思います。

そこで出会った方何人かに、

合気道やってるなら読むべきだよーって勧められたのです。

でもそのWS、合気道やっているのは私一人だったのですが。。

合気道の人じゃない、

だけど昔は合気道の人だった方数名に(複雑ですね〜笑)、

勧められたのでした。

 

 

日野先生のWSに参加したのは後にも先にもその4日間だけだったのですが、

そのWSの参加が、それ以降の私の合気道への向き合い方を変えたのですね

(ちなみに太極拳を始めたのも、ここでの出会いがきっかけでした)。

それまでも真剣に向き合っていたつもりだったのですが、

より深い所を求めて、向き合うようになりました。

 

 

「合気道なんかやってても、しゃーないでー!」って、

言われたんですね、日野先生に(笑)。

(あ、誤解の無いように書いておきますが、

日野先生は、気さくで良い方ですよ^^) 

 

 

衝撃でした。

当時は、すごく頭にきて、その意味をずっと考えていました。

こんなに素晴らしい合気道なのに何を!って。

何年か、消化するのに時間がかかりましたが、今はちゃんと消化しています。

何度も反対側の意見を考えましたが、やはり合気道は素晴らしいです。

 

しかし、パーフェクトなものなんて、無い・・・とうことを

その時教わったのだと思います。

 

当時の私は、合気道が私の全てで、

合気道が世界で一番素晴らしいと思っていましたから(笑)。

今は、合気道も素晴らしいし、武芸百般それぞれ素晴らしいと思います。

本当にそう。

大切なのは、他も認めること、というか、他も見ること。

良いも悪いも思い込みで見るのではなくて、

ちゃんと、偏り無く、客観的に、

たいらな目で内も外も見れることがとても大切だと思います。

 

 

あとは、日野先生が初見良昭先生のことを書かれた、

『こころの象(かたち)』も、とても感銘を受けました。

やはり、大きく言うと、稽古への向き合い方の話です。

 

 

どちらも付箋つけまくり、赤線引きまくりです(笑)。

興味のある方は、ぜひ読んでみてください。

| - | 17:47 | comments(3) | - |
2020.04.30 Thursday

こんにちは。

四月も最後の日となりました。

みなさんお元気ですか?

 

 

私はだいたい情報が遅いのですが・・・

今朝はこれを見て、柔らかい気持ちになって、泣けてきました。

Gotchさんのチャリティシングル“Stay Inside feat.mabanua”。

優しい歌・・・。アニメーションもすごくおしゃれでかわいいのに、

なんだかしっとり落ち着きます。色合いかな?とても素敵。

 

応援歌(って言ってもいいのかな)って、

背中を押してくれるというか、

エネルギーが自分に降り注いでくるようなイメージだったけど、

この歌は、真っすぐ真ん中から自分の胸の深い所に染み入ってきて、

そこからやわらかく心を緩ませてくれた感じがしました。

温かいお茶みたいな。すごい素敵な曲です。

 

 

大変な時ですが、光のほうを見て、なんとかがんばりましょう。。

 

 

 

| - | 13:04 | comments(0) | - |
2020.04.28 Tuesday

こんにちは。

毎日書いていたので、三日空くと、久しぶりな感じですね。

稽古と同じだなぁ。

みなさんお元気ですか?

 

今日も気持ちの良いお天気ですね。

ステイホームですが、ひとりお散歩にも良い日和です。

 

最近思うのは、今を乗り切る、という意識から、

これからどう生きていくのか、

という意識に変わってきたなーということです。

先日、zoomで同門の友人夫妻と夕飯時におしゃべりしました。

「zoomごはん」というやつでしょうか。

もともと遠くに住んでいるのでめったに会えないのですが、

久々に会えて嬉しかったというのと、

やっぱり会って話したいなというジレンマ。

コロナ時代になってから、いろんなことがいっぺんに変わり、

最近は会ったり学んだりする手段としてzoomというものを使うようになり

ますます、実際に会うことの深さというか、

情報量の多さに気付かされました。

 

実際に会うだけで、同じ空間にいるだけで、実にさまざまな情報が、

自然に入って来ていたのだなぁということ。

ましてや、合気道のように気を合わせて触れるとなると、

これはもうテレパシーなみに凄い情報が手から、身体から入って来る。

その凄さと尊さ、そして人が発するエネルギー、気、波動でしょうか、

その強さと繊細さに改めて感じ入りました。

 

 

そんなことを感じながらも、今はそうもいきません。

だから、今はオンラインですね。すごい時代になりましたね・・・。

今朝は初めてオンラインでヨガのレッスンを行いました。

新型コロナウイルスのために休みにしてから、約2ヶ月ぶりのレッスン。

久々にレッスンをして、いま、少しのどが枯れています^^;。

2ヶ月というのは、大きいですね。

でも、久々に会えて、元気な顔が見れた、というだけで、

楽しく、嬉しかったです。気持ちも晴れました。

ささの葉のみなさんともzoomでお会い出来たらと思います。

またメールを送ります。どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

| - | 12:58 | comments(4) | - |
2020.04.24 Friday

こんにちは。

今日も肌寒い一日でしたね。

 

 

今日は生命力高くなる一冊を。

私が初めて読んだ中村天風先生の本は、これでした。

 

 

 

難しい本が多い天風先生の本ですが、これはとても読みやすく、

そして元気が出てきます。

天風先生は日本初のヨガ行者で知られていますが、

多田塾の私たちにとっても大変身近な先生ですね。

知らないかたは、良い機会なので勉強しておきましょう。

他に読みやすい本でご紹介すると、

藤平光一先生が、大先生と天風先生のことを書いておられる本

中村天風と植芝盛平 氣の確立』も、

ああ、こんな時代で、こんな感じだったんだ、

と当時の様子もわかって、勉強にもなるし、とても面白いですよ。

大先生のご様子を垣間見れる、

そしてそうそうたる合気道家の先生方のお話が聞ける

開祖の横顔―14人の直弟子が語る合気道創始者・植芝盛平の言葉と姿

も、合気道や武道の勉強にもなり、おすすめです。

 

 

 

| - | 16:05 | comments(0) | - |
2020.04.23 Thursday

 

みなさん、今日はどんな感じでしょう。元気ですか?

 

私はコロナさんがやってきてからは、

朝起きたら、呼吸法と足つぼマッサージ

(7ヶ月くらい前から、毎日、官足法というのをやっているのですが、

なんと30分程かけてします。これが、めちゃくちゃ痛い!! 笑)、

その後にヨガをやるようになっておりまして、

今朝はそのヨガの途中から横腹が痛くなって

(マラソンで走った時みたいな)、

なかなか治らずアンニュイなまま、今も過ごしております。

 

 

4月も下旬。自粛生活、長くなってきました。

色んなことを考えますが、いっぽう、自粛生活にも慣れてきましたね。

「自粛疲れ」という言葉もちょっと前は聞きましたけど、

当分これが日常になりますので、疲れたとかは、言っていられませんねぇ。

今は後ろ振り返り厳禁(笑)。心が折れますから・・・。

 

大変なときではありますが、ミニマムな幸せを見るける喜びもありますよね。

ミニマムな幸せを見つけるのが得意な人って、とても素敵だと思うんです。

そんな方が昔、仕事仲間にいらして。素敵でした。

そういう人になりたいなーって、思います。

 

で、ですね、どうでもいい話をしますよ。

今朝、足の爪にネイルをぬりました。ペディキュアですね!

コロナさんがやってくるまではほぼ毎日合気道のお稽古がありましたので、

ペディキュアはしたことが無かったのですが、暇なので、ぬりました。

 

今の生活、おしゃれして外に出ることが全く無くなってしまって、

(って、勝手におしゃれしてたら良いようなものですが、

そういう気分にもなれなくて)
ちょっと派手なネイルをぬりましたよ。

ワインレッドで、きれいなのです。

内田先生の古希のパーティーのときに買ったものでした。

こういうことをすると、女性としての自覚が戻るというか(笑)、

良いものですね。

 

 
 

平和が早く戻りますように。

世界が笑顔であふれる日が来ますように。

優しい世界が開けますように。

今日も穏やかな気持ちで過ごせますように。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

| - | 11:22 | comments(0) | - |
2020.04.22 Wensday

こんばんは。

みなさんお変わりありませんか?

動画、見ていただけたでしょうか(笑)。

 

HAT神戸はいつも風が強いのですが、撮影に良い場所を見つけました。

しかし動画を撮ることも、見ることも、遊ぶことも、学ぶことも、

そして働くことも、

当たり前ですが元気であってこそ出来る事だなぁと、身にしみますね。

 

日々の暮らしは、心も身体も健康であってこそ、丁寧に紡いでいけるもの。

まずは自分を癒して、自分のご機嫌は自分で取って(笑)。

大切なこの唯一無二の自分の身体を、あとまわしにしないで、

自分がいちばんねぎらって、いたわってあげましょう〜。

 

 

 

さてみなさん、今、活躍しそうな健康法のひとつ。

ジャラネティなるものを、ご存知でしょうか。

こんな時ですし、されているかたも多いかもしれません。

 

ヨガの身体の浄化法のひとつで、

ようは鼻洗浄法なのですが、ジャラは水、ネティは鼻の通路を意味します。

ネティポット(鼻うがい専用の容器)にぬるめの塩水

(薄すぎたり、濃くなりすぎように注意)を入れ、

片ほうの鼻から塩水を入れ、もう片方の鼻から出して、

副鼻腔内をきれいにします。

終わったら、“フンッ!”と、しっかりお腹が凹むくらいに勢いをつけ、

両鼻から息を出すとともに、鼻の中に残った水を出します。

何回かやってから、そのあとは片鼻ずつティッシュなどでおさえて

そっと優しく水を拭きます。

 

今はネティポットの代わりに、こんなに便利なものが出ていますよ。

 

鼻うがい 鼻スッキリ ノーズシャワー

 

 

底のボタンを押すだけで水が出てきます。とにかく簡単で便利。

うちは昔はステンレスで出来た大きなネティポットを使っていましたが、

少々使いにくくて。

今はこれを使って鼻うがいをしています。大きさも丁度。

 

 

おすすめです。

| - | 19:38 | comments(2) | - |
2020.04.21 Tuesday

こんにちは。

みなさん、今日もお元気ですか?

 

 

今日はちょっと疲れて、頭がまわりません。

こういう日もありますね。

 

いま、普通に過ごしていると周りはコロナさんのニュースで

ほぼ埋め尽くされてしまいますが、

コロナさん関係だけでなくても、

ネガティブな感情や言動、情報に長いことさらされると

疲れてしまいますね。

 

ネガティブだけでなくても、ポジティブ過ぎても、

それは偏りですね。

主張が無いものも、主張が強すぎるのも、疲れてしまいます。

中庸が良いですね。

生き物というのは自然とバランスを取ろうとするものだと思うので、

偏りにさらされ続けると、とても疲れます。

 

だから静かに、自分を見つめて。

しっかりと大地に根を下ろして。

 

うそかホントかもわからない情報に溢れています。

思い込みで語る人も多いでしょう。

そういうものとも良い距離を保って、

どんな状況になってもまっすぐ、

できるだけ偏り無く、できればど真ん中で、

生きていきたいと思っています。

 

 

| - | 14:45 | comments(0) | - |
2020.04.20 Monday

四月も、もう二十日。早いです。

季節感をきちんと味わえないまま、日が過ぎていきます。

みなさん、今日はどんな感じですか?

私はいつも通り元気にしています^^。

 

 

さて、なんと昨日、マスクがポストに入っていました!

 

 

・・・と言っても、アベノマスクではありません

(アベノマスクなんかいらんわー、

って言ったら、怒られますかねえ^^;。)

 

 

どんなマスクかと言うと・・・

 

こちら。

 

 

 

 

近所に住むヨガの生徒が、ポストに入れてくれていました。

オーガニックコットンのダブルガーゼが手に入ったらしく、

裁縫上手のお母さんに頼んで作ってもらったそうな。

そして試作品が出来たとのことで、持ってきてくれました。

 

なんとまぁ・・・。

愛を感じます!

 

もう8年くらいうちで習ってくれている長い付き合の女性なのですが、

感度というか、意識が高く、

選ぶ物にもきちんとしたこだわりがあり、

考え方もちゃんと自立している素敵な女性です。

(なんでうちに来てくれているのか不思議ですが・・・)

  

 

私も彼女に習う所が多いのですが、

ラッピングもまたこれ、おしゃれ。センスが光っておりました。

「はぁ〜、こんなふうにしたら良いんだー」というアイデアたくさん。

 

 

 

 

今日から早速使わせて頂いているのですが、

確かにものすごく良いつけ心地。

しかも鼻の所にやわかい針金が入っていて、隙間無く鼻にフィットします。

大きさもばっちり・・・すごいな。

 

なんか、このマスクをつけていると、

愛の魔法で(笑)無敵になった気がしてきました!

って、なんでやねん。

いかんいかん、ステイホーム。ソーシャルディスタンス。

大切なのは手洗い、うがい、睡眠、

そしてむやみに怖がらない、不安にならない、悩まない!

 

 

早くみんなで合気道したいですね。そして早くみんなでヨガしたい。

しかし今はステイホーム。そしてソーシャルディスタンス。

 

先は見えませんが、

そして収束してもコロナ前のようには戻らないとは思いますが、

違う形で進化して、良い世界に向いていくと思っています。

そのためにも、今は自粛をがんばりましょう!

 

 

| - | 14:54 | comments(2) | - |
2020.04.19 Sunday

日曜日ですね。今日も、ステイホームです。

朝から大掃除をしまして、ゴミ袋が7つも出ました。

午後もまだ、ゴミ出しする予定。

 

そして今日も元気です!

みなさんも、今日もお元気ですか?

 

 

さてさて。

昨日、zoomで、初めてオンラインヨガを経験しました。

昔ヨガを教えていただいていた先生が、

3月からzoomを使ってオンラインヨガを始められたので、

zoomがどんなんなのか知りたかったのもあり、参加してみました。

私はコンピューター関係は本当に疎いので

システムが理解出来るか不安でしたが、

やっぱり、案ずるより産むが易しですね。

ipadにアプリを入れたあとは、先生がブログに添付されていたアドレスを

クリックするだけでつながって参加出来るという、

とっても簡単なシステムでした!

 

 

そして今朝は早速、パソコンの方でzoomをインストールして、

自分でもクラスなど出来そうかテストしてみました。

いろいろ触っていると、だんだんシステムがわかってきて、

ITオンチの私でも行けそうな気がしてきました。

みなさんにzoomをインストールしていただいく必要はあるのですが

(とても簡単)、

後は簡単に出来そうなので、zoomを使って体操や呼吸法、

ヨガなんかも出来ないかなと考えています。

それこそ、みんなで一緒に、笑うお稽古なんかも(ね、山口さん 笑)。

ゆっくりになるかもしれませんが、篠原先生と相談してみますね^^。

 

 

追伸。

昨日私が参加させていただいたヨガクラスも、とても素晴らしいので、

添付しておきますね。

榊原慶祐さん、通称『ぬん』さんという、

神戸元町で『spaceわに』というスタジオを主宰されている方なのですが、

それはもう、本当に素晴らしいヨガの先生です。

昨日のクラスも、とても気持ち良く、楽しかったですよ。

火曜日と土曜日にされています。

私も勉強のためにも、しばらく続けようと思いますので、

みなさんもよかったら、気軽に、ぜひどうぞ^^。

 

神戸のヨガ教室 ぬんヨガ

 

 

 

 

| - | 15:25 | comments(2) | - |
2020.04.18 Saturday

土曜日です。晴れなのかくもりなのか雨なのか?なお天気です。

近所は閉まっているお店がぐんと増えました。

5月6日まで臨時休業、というのが多いですが、

中には閉店のお知らせが、シャッターに貼ってあるお店もちらほら。

もう15年住んでいる街で昔からあった古いお店が、

何件も閉店の知らせが貼ってあるのというのは、

偶然ではない気がします。

家賃も高いでしょうし、小さいお店が、

そんな長い期間、体力持ちませんよね。

中華料理店をやっているうちの実家は、大丈夫だろうか。

まぁ、うちはもともと暇なお店だから大丈夫!・・・と思いたい。

 

 

みなさん今日も元気ですか。

私は元気です。

篠原先生も元気そうですよ^^。

 

 

昨日は歯医者さんに行って、応急処置をして頂き、

雑談で先生に「こんなときは、先生も命がけですね〜」と言ったら、

「歯医者になるときから、ある程度感染病などの覚悟はしてますから〜」

と、おっしゃっていた。

「もちろん対策はしっかりさせて頂いてますけど」って。

そういうものなのですね・・・。

今程、お医者さんが大変なお仕事だと思う事はありませんよね。

看護師さんも。。

命がかかっている。否が応でもやらねばならない。

自分の命も、患者の命も守る。

本当に、感謝しかありません。

その他、市民の生活の維持の為に働いてくださっている方々へ、

ありがとうございます。

何も出来ないから、ステイホームで、ただひたすら祈るのみです。

 

 

気持ちのコントロールも瞑想から得られるスキルだそうな。

気持ちが疲れたら、スイッチオフして、微笑んで、深呼吸しよう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

| - | 14:35 | comments(3) | - |
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