ささの葉合気会 あれこれ

ささの葉合気会ブログ。当会副道場長がたまに書いています。
2020.04.28 Tuesday

こんにちは。

毎日書いていたので、三日空くと、久しぶりな感じですね。

稽古と同じだなぁ。

みなさんお元気ですか?

 

今日も気持ちの良いお天気ですね。

ステイホームですが、ひとりお散歩にも良い日和です。

 

最近思うのは、今を乗り切る、という意識から、

これからどう生きていくのか、

という意識に変わってきたなーということです。

先日、zoomで同門の友人夫妻と夕飯時におしゃべりしました。

「zoomごはん」というやつでしょうか。

もともと遠くに住んでいるのでめったに会えないのですが、

久々に会えて嬉しかったというのと、

やっぱり会って話したいなというジレンマ。

コロナ時代になってから、いろんなことがいっぺんに変わり、

最近は会ったり学んだりする手段としてzoomというものを使うようになり

ますます、実際に会うことの深さというか、

情報量の多さに気付かされました。

 

実際に会うだけで、同じ空間にいるだけで、実にさまざまな情報が、

自然に入って来ていたのだなぁということ。

ましてや、合気道のように気を合わせて触れるとなると、

これはもうテレパシーなみに凄い情報が手から、身体から入って来る。

その凄さと尊さ、そして人が発するエネルギー、気、波動でしょうか、

その強さと繊細さに改めて感じ入りました。

 

 

そんなことを感じながらも、今はそうもいきません。

だから、今はオンラインですね。すごい時代になりましたね・・・。

今朝は初めてオンラインでヨガのレッスンを行いました。

新型コロナウイルスのために休みにしてから、約2ヶ月ぶりのレッスン。

久々にレッスンをして、いま、少しのどが枯れています^^;。

2ヶ月というのは、大きいですね。

でも、久々に会えて、元気な顔が見れた、というだけで、

楽しく、嬉しかったです。気持ちも晴れました。

ささの葉のみなさんともzoomでお会い出来たらと思います。

またメールを送ります。どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

| - | 12:58 | comments(4) | - |
2020.04.24 Friday

こんにちは。

今日も肌寒い一日でしたね。

 

 

今日は生命力高くなる一冊を。

私が初めて読んだ中村天風先生の本は、これでした。

 

 

 

難しい本が多い天風先生の本ですが、これはとても読みやすく、

そして元気が出てきます。

天風先生は日本初のヨガ行者で知られていますが、

多田塾の私たちにとっても大変身近な先生ですね。

知らないかたは、良い機会なので勉強しておきましょう。

他に読みやすい本でご紹介すると、

藤平光一先生が、大先生と天風先生のことを書いておられる本

中村天風と植芝盛平 氣の確立』も、

ああ、こんな時代で、こんな感じだったんだ、

と当時の様子もわかって、勉強にもなるし、とても面白いですよ。

大先生のご様子を垣間見れる、

そしてそうそうたる合気道家の先生方のお話が聞ける

開祖の横顔―14人の直弟子が語る合気道創始者・植芝盛平の言葉と姿

も、合気道や武道の勉強にもなり、おすすめです。

 

 

 

| - | 16:05 | comments(0) | - |
2020.04.23 Thursday

 

みなさん、今日はどんな感じでしょう。元気ですか?

 

私はコロナさんがやってきてからは、

朝起きたら、呼吸法と足つぼマッサージ

(7ヶ月くらい前から、毎日、官足法というのをやっているのですが、

なんと30分程かけてします。これが、めちゃくちゃ痛い!! 笑)、

その後にヨガをやるようになっておりまして、

今朝はそのヨガの途中から横腹が痛くなって

(マラソンで走った時みたいな)、

なかなか治らずアンニュイなまま、今も過ごしております。

 

 

4月も下旬。自粛生活、長くなってきました。

色んなことを考えますが、いっぽう、自粛生活にも慣れてきましたね。

「自粛疲れ」という言葉もちょっと前は聞きましたけど、

当分これが日常になりますので、疲れたとかは、言っていられませんねぇ。

今は後ろ振り返り厳禁(笑)。心が折れますから・・・。

 

大変なときではありますが、ミニマムな幸せを見るける喜びもありますよね。

ミニマムな幸せを見つけるのが得意な人って、とても素敵だと思うんです。

そんな方が昔、仕事仲間にいらして。素敵でした。

そういう人になりたいなーって、思います。

 

で、ですね、どうでもいい話をしますよ。

今朝、足の爪にネイルをぬりました。ペディキュアですね!

コロナさんがやってくるまではほぼ毎日合気道のお稽古がありましたので、

ペディキュアはしたことが無かったのですが、暇なので、ぬりました。

 

今の生活、おしゃれして外に出ることが全く無くなってしまって、

(って、勝手におしゃれしてたら良いようなものですが、

そういう気分にもなれなくて)
ちょっと派手なネイルをぬりましたよ。

ワインレッドで、きれいなのです。

内田先生の古希のパーティーのときに買ったものでした。

こういうことをすると、女性としての自覚が戻るというか(笑)、

良いものですね。

 

 
 

平和が早く戻りますように。

世界が笑顔であふれる日が来ますように。

優しい世界が開けますように。

今日も穏やかな気持ちで過ごせますように。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

| - | 11:22 | comments(0) | - |
2020.04.22 Wensday

こんばんは。

みなさんお変わりありませんか?

動画、見ていただけたでしょうか(笑)。

 

HAT神戸はいつも風が強いのですが、撮影に良い場所を見つけました。

しかし動画を撮ることも、見ることも、遊ぶことも、学ぶことも、

そして働くことも、

当たり前ですが元気であってこそ出来る事だなぁと、身にしみますね。

 

日々の暮らしは、心も身体も健康であってこそ、丁寧に紡いでいけるもの。

まずは自分を癒して、自分のご機嫌は自分で取って(笑)。

大切なこの唯一無二の自分の身体を、あとまわしにしないで、

自分がいちばんねぎらって、いたわってあげましょう〜。

 

 

 

さてみなさん、今、活躍しそうな健康法のひとつ。

ジャラネティなるものを、ご存知でしょうか。

こんな時ですし、されているかたも多いかもしれません。

 

ヨガの身体の浄化法のひとつで、

ようは鼻洗浄法なのですが、ジャラは水、ネティは鼻の通路を意味します。

ネティポット(鼻うがい専用の容器)にぬるめの塩水

(薄すぎたり、濃くなりすぎように注意)を入れ、

片ほうの鼻から塩水を入れ、もう片方の鼻から出して、

副鼻腔内をきれいにします。

終わったら、“フンッ!”と、しっかりお腹が凹むくらいに勢いをつけ、

両鼻から息を出すとともに、鼻の中に残った水を出します。

何回かやってから、そのあとは片鼻ずつティッシュなどでおさえて

そっと優しく水を拭きます。

 

今はネティポットの代わりに、こんなに便利なものが出ていますよ。

 

鼻うがい 鼻スッキリ ノーズシャワー

 

 

底のボタンを押すだけで水が出てきます。とにかく簡単で便利。

うちは昔はステンレスで出来た大きなネティポットを使っていましたが、

少々使いにくくて。

今はこれを使って鼻うがいをしています。大きさも丁度。

 

 

おすすめです。

| - | 19:38 | comments(2) | - |
2020.04.21 Tuesday

こんにちは。

みなさん、今日もお元気ですか?

 

 

今日はちょっと疲れて、頭がまわりません。

こういう日もありますね。

 

いま、普通に過ごしていると周りはコロナさんのニュースで

ほぼ埋め尽くされてしまいますが、

コロナさん関係だけでなくても、

ネガティブな感情や言動、情報に長いことさらされると

疲れてしまいますね。

 

ネガティブだけでなくても、ポジティブ過ぎても、

それは偏りですね。

主張が無いものも、主張が強すぎるのも、疲れてしまいます。

中庸が良いですね。

生き物というのは自然とバランスを取ろうとするものだと思うので、

偏りにさらされ続けると、とても疲れます。

 

だから静かに、自分を見つめて。

しっかりと大地に根を下ろして。

 

うそかホントかもわからない情報に溢れています。

思い込みで語る人も多いでしょう。

そういうものとも良い距離を保って、

どんな状況になってもまっすぐ、

できるだけ偏り無く、できればど真ん中で、

生きていきたいと思っています。

 

 

| - | 14:45 | comments(0) | - |
2020.04.20 Monday

四月も、もう二十日。早いです。

季節感をきちんと味わえないまま、日が過ぎていきます。

みなさん、今日はどんな感じですか?

私はいつも通り元気にしています^^。

 

 

さて、なんと昨日、マスクがポストに入っていました!

 

 

・・・と言っても、アベノマスクではありません

(アベノマスクなんかいらんわー、

って言ったら、怒られますかねえ^^;。)

 

 

どんなマスクかと言うと・・・

 

こちら。

 

 

 

 

近所に住むヨガの生徒が、ポストに入れてくれていました。

オーガニックコットンのダブルガーゼが手に入ったらしく、

裁縫上手のお母さんに頼んで作ってもらったそうな。

そして試作品が出来たとのことで、持ってきてくれました。

 

なんとまぁ・・・。

愛を感じます!

 

もう8年くらいうちで習ってくれている長い付き合の女性なのですが、

感度というか、意識が高く、

選ぶ物にもきちんとしたこだわりがあり、

考え方もちゃんと自立している素敵な女性です。

(なんでうちに来てくれているのか不思議ですが・・・)

  

 

私も彼女に習う所が多いのですが、

ラッピングもまたこれ、おしゃれ。センスが光っておりました。

「はぁ〜、こんなふうにしたら良いんだー」というアイデアたくさん。

 

 

 

 

今日から早速使わせて頂いているのですが、

確かにものすごく良いつけ心地。

しかも鼻の所にやわかい針金が入っていて、隙間無く鼻にフィットします。

大きさもばっちり・・・すごいな。

 

なんか、このマスクをつけていると、

愛の魔法で(笑)無敵になった気がしてきました!

って、なんでやねん。

いかんいかん、ステイホーム。ソーシャルディスタンス。

大切なのは手洗い、うがい、睡眠、

そしてむやみに怖がらない、不安にならない、悩まない!

 

 

早くみんなで合気道したいですね。そして早くみんなでヨガしたい。

しかし今はステイホーム。そしてソーシャルディスタンス。

 

先は見えませんが、

そして収束してもコロナ前のようには戻らないとは思いますが、

違う形で進化して、良い世界に向いていくと思っています。

そのためにも、今は自粛をがんばりましょう!

 

 

| - | 14:54 | comments(2) | - |
2020.04.19 Sunday

日曜日ですね。今日も、ステイホームです。

朝から大掃除をしまして、ゴミ袋が7つも出ました。

午後もまだ、ゴミ出しする予定。

 

そして今日も元気です!

みなさんも、今日もお元気ですか?

 

 

さてさて。

昨日、zoomで、初めてオンラインヨガを経験しました。

昔ヨガを教えていただいていた先生が、

3月からzoomを使ってオンラインヨガを始められたので、

zoomがどんなんなのか知りたかったのもあり、参加してみました。

私はコンピューター関係は本当に疎いので

システムが理解出来るか不安でしたが、

やっぱり、案ずるより産むが易しですね。

ipadにアプリを入れたあとは、先生がブログに添付されていたアドレスを

クリックするだけでつながって参加出来るという、

とっても簡単なシステムでした!

 

 

そして今朝は早速、パソコンの方でzoomをインストールして、

自分でもクラスなど出来そうかテストしてみました。

いろいろ触っていると、だんだんシステムがわかってきて、

ITオンチの私でも行けそうな気がしてきました。

みなさんにzoomをインストールしていただいく必要はあるのですが

(とても簡単)、

後は簡単に出来そうなので、zoomを使って体操や呼吸法、

ヨガなんかも出来ないかなと考えています。

それこそ、みんなで一緒に、笑うお稽古なんかも(ね、山口さん 笑)。

ゆっくりになるかもしれませんが、篠原先生と相談してみますね^^。

 

 

追伸。

昨日私が参加させていただいたヨガクラスも、とても素晴らしいので、

添付しておきますね。

榊原慶祐さん、通称『ぬん』さんという、

神戸元町で『spaceわに』というスタジオを主宰されている方なのですが、

それはもう、本当に素晴らしいヨガの先生です。

昨日のクラスも、とても気持ち良く、楽しかったですよ。

火曜日と土曜日にされています。

私も勉強のためにも、しばらく続けようと思いますので、

みなさんもよかったら、気軽に、ぜひどうぞ^^。

 

神戸のヨガ教室 ぬんヨガ

 

 

 

 

| - | 15:25 | comments(2) | - |
2020.04.18 Saturday

土曜日です。晴れなのかくもりなのか雨なのか?なお天気です。

近所は閉まっているお店がぐんと増えました。

5月6日まで臨時休業、というのが多いですが、

中には閉店のお知らせが、シャッターに貼ってあるお店もちらほら。

もう15年住んでいる街で昔からあった古いお店が、

何件も閉店の知らせが貼ってあるのというのは、

偶然ではない気がします。

家賃も高いでしょうし、小さいお店が、

そんな長い期間、体力持ちませんよね。

中華料理店をやっているうちの実家は、大丈夫だろうか。

まぁ、うちはもともと暇なお店だから大丈夫!・・・と思いたい。

 

 

みなさん今日も元気ですか。

私は元気です。

篠原先生も元気そうですよ^^。

 

 

昨日は歯医者さんに行って、応急処置をして頂き、

雑談で先生に「こんなときは、先生も命がけですね〜」と言ったら、

「歯医者になるときから、ある程度感染病などの覚悟はしてますから〜」

と、おっしゃっていた。

「もちろん対策はしっかりさせて頂いてますけど」って。

そういうものなのですね・・・。

今程、お医者さんが大変なお仕事だと思う事はありませんよね。

看護師さんも。。

命がかかっている。否が応でもやらねばならない。

自分の命も、患者の命も守る。

本当に、感謝しかありません。

その他、市民の生活の維持の為に働いてくださっている方々へ、

ありがとうございます。

何も出来ないから、ステイホームで、ただひたすら祈るのみです。

 

 

気持ちのコントロールも瞑想から得られるスキルだそうな。

気持ちが疲れたら、スイッチオフして、微笑んで、深呼吸しよう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

| - | 14:35 | comments(3) | - |
2020.04.17 Friday

金曜日です。

自粛生活でほぼ家にこもりっぱなしなのに、もう金曜日。

とても早く過ぎていく日々です。

 

みなさんは毎日、どんなふうに過ごされていますか?

お稽古だった時間とか、どうされてるんでしょう。。

気軽にコメントしてくださいね^^。お待ちしております。

 

うちは夫が4月2日からテレワークに切り替わり、

普段こんな感じで仕事しているのだなーというのが

よくわかったのが、ちょっと嬉しかったことです。

テレワークになってもう2週間も経つというのに、

家が仕事場になったという緊張感と、新鮮な気持ちが入り交じり、

最初は一日中2人で家に居るなんて息がつまると思っていたのですが、

程よく距離があり、意外とストレス無く、良い感じで過ごしています。

 

夫もチームスというので毎日会議をやっていますが、

いま、そういう、ズームとか、いろんなアプリを使って

オンラインレッスンとか授業とかされていますよね。

あれ、ちょっと経験してみたいんです。

どんな感じなんだろ?

外に出られない、人と直接会えない、

こういう機会だからこその世界が、いろんな方向へ広がっていますね。

 

あとは、もう一年くらい前にハワイに引越していった

ヨガの生徒(中国人の女の子)がいるのですが、

大丈夫かなと久しぶりに連絡したら、

職場が閉鎖になったのでLAの実家に帰っていて

元気に過ごしているとのことでした。

私もおととい、ものすごく久しぶりな友人から

「大丈夫?」とのメールをもらい、嬉しかったので、

こんなふうに、こういうときだからこそ、

少しご無沙汰になってしまっている方とも連絡を取り合い

お互いの状況を確認し合うのも良いことだなと思いました。

 

 

あとは、自分や家族が感染したときのことも、

考えるようになっています。

具体的に、どうしたら良いのか・・・

 

こんな記事があり、とても参考になるなぁと思いました。 

 

「たまむすび」リスナーの皆様へ

〜赤江珠緒さんからのお手紙〜

 

 

今このときをどう過ごすか。

今を大切に生きることは、命を尊ぶこと。

先行きが全く見えない今ですが、少しでも今を楽しく上等に、

命を大切に生きていきたいですね。

 

 

 

 

 

 

 

さて、観念して、歯医者に行ってきました。

怖かったけど、一回で済みました。

ラッキー^^。

 

| - | 19:09 | comments(0) | - |
2020.04.16 Thursday

今日も晴れですね!

みなさんいかがお過ごしですか?

私は今日はかなりブルー・・・

 

歯の詰め物が取れました、こんな時に・・・凹

 

急を要するので仕方なく・・・

今日は歯医者さんが休みなので、明日、

予約の電話をしたいと思います。

ただでさえ歯医者さん苦手なのに、

よりによってこんな時に・・・怖い・・・

 

 

とりあえずいったん忘れて・・・

 

 

あ、あとご報告です・・。

昨日の動画ですが、問題が勃発いたしまして、

取り直す事となりました。

 

というのも親子連れで来られていたご家族の、

お子さんが近くでずっと泣いていたのですが、

その泣き声が思いのほか大音量でして、

呼吸法の説明をしている声が打ち消されてしまってました・・・

 

恐るべし、だだっこネルギー。

 

 

さて、アロマです。

もう、なんだか間延びしてしまいましたが。

 

 

前ブログでご紹介した

パーフェクトポーションさんのアロマオイルのとても素晴らしいのは、

ふつうのオイルもさることながら、色んなコンセプトのもと、

かなりこだわって作られたブレンドオイルが販売されていることです。

 

 

ある日、お店で店員さんといろいろお話していたら、

女性ホルモンに良くて女性から手堅い支持をえているブレンドオイルがある、

という事を聞き、女性ホルモンのことでちょっと気になる事があったので、

試しに買ってみたのです。

 

それが、こちら。

“ハグタイム”という、お名前。

 

 

そしたらですね。

もうこれは、本当に、何とも言えない、幸せの香りだったのです。

 

幸せの香りってどんなやねん、なのですが、

一言で言えばフローラル。しかし重たくなく、ひつこくなく、

爽やかさがあり、香りが漂うと笑顔になり、

ふわっと胸の奥が広がる感じ(笑)。

 

それまでは単体オイルを自分でブレンドして楽しんでいたのですが、

なるほど、これは自分ではブレンド出来ない香りだなーと思いました。

 

このオイルは、もともと結婚式のために作られた

特別なブレンドなのだそうです。

そういうストーリーもまた、良いですよね。

 

ラベンダー、スイートオレンジ、パルマローザ、ゼラニウム、

パチョリ、ジンジャー、イランイラン、ローズアブソリュートといった

たくさんの選ばれしオイル達がブレンドされています。

香りが深いわけです。

 

個々のオイルをこれだけ買ってブレンドするのはかなり大変になりますので、

経済的にも、かなりお得だなぁと思いました。

 
 

それからはですね、はまっておりますよ、ブレンドオイルに。

起きたらすぐに焚いて、それからいろいろ動き始めるのですが、

毎朝何のブレンドにするかが日々の楽しみになっています。

 

 

今は家で過ごす時間がほとんどなので、日中は、これをよく焚いております。

 

その名も“アロマディフェンス”!

 

 

ユーカリ、ティートゥリー、レモン、シナモン、タイムのブレンドです。

抗菌、抗真菌、抗ウイルスの、戦士のような精油達。

お店の方いわく、気持ちを鎮めてくれる効果もあるそうです。

 

 

精油の事を調べると、

精油と抗ウイルスに関しても色んな記事が出てきますが、

『コロナウイルスは「エンベロープ」と呼ばれる脂質の外膜を持ち、

このエンベロープは精油が吸着することで、ウィルスが私達の細胞に
侵入・吸着するのを阻害する』というような記事がありました。

 

もちろん、これら精油は確実に菌やウイルスを防げるものではありませんが、

少しは、心強くなります。

 

なにより好きな香りは、身体の奥から癒されますよね^^。

 

 

 

 

 

なにはともあれ、基本の予防は、手洗い、うがい、睡眠、そして笑う!

しっかり予防をしてまいりましょう^^!

 

 

| - | 14:37 | comments(6) | - |
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